30 مضغة لرشاقة أكيدة الرشاقة

google_protectAndRun("ads_core.google_render_ad", google_handleError, google_render_ad);

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

30 مضغة لرشاقة أكيدة الرشاقة
طوكيو/ وفقا لدراسة يابانية حديثة، فإن مضغ لقمة الطعام 30 مرة قبل ابتلاعها لا يقلل من كمية الطعام الذي يلتهمه الشخص وحسب، بل يقلل من البدانة ويعزز قدرة النوابض اللعابية في اللسان وبالتالي حاسة التذوق.
يقول الباحث يوشيهارو موكاي، إن مضغ الطعام يساهم فعليا في مكافحة البدانة لدى البالغين ويسهل عملية الهضم، كما يعزز حاسة التذوق.
هذا وتفكر وزارة الصحة اليابانية بتبني شعار‏ "30 مضغة"‏ كهدف للترويج لفوائد مضغ الطعام جيدا خاصة لدى الأطفال والبدناء.
ومن المعروف أن مضغ الطعام جيدا ولمدة أطول يعطي الدماغ وقتا كافيا للشعور بالشبع وبسرعة، أو بمعنى أخر فإن التأني في تناول الطعام يشعرك بشبع حقيقي وهذا سبب أخر للتوقف عن تناول الوجبات السريعة والوجبات الخفيفة الغنية بالسكريات أو الأملاح التي تشعرنا بالجوع بعد فترة قصيرة من تناولها.
الأكل السريع يؤدي إلى تراكم طبقات الشحوم، ويؤدي أيضا إلى احتباس السوائل، واحتباس الهواء مما يسبب الانتفاخ، بينما تناول الطعام على دفعات صغيرة ومضغها جيدا يحد من الشهية المفرطة، وينصح خبراء التغذية بتناول الطعام بعيدا عن شاشات التلفاز أو أثناء حضور المباريات أو أثناء العمل.

معلومة حلوة يعطيك ألف عافية

الله يعطيك العافية على المعلومات الى تجنن مثلك ياحلى مميز

كلمات اثرت فينا


أروع كلمة هي كلمة تستشعر من خلالها بأن روحك
خاشعة ودمعتك هادرة على وجنتيك وتقولها بيد مرفوعة

::يا رب ::
أطول كلمة يصل مداها إلى أبعد الحدود ومهما تطول
صداها يدوي بالأرض والسماء ولا أصدق شيء منها لأنها
تنبع من قلب صادق

:: أشهد أن لا إله إلا الله ::
أحن كلمة تسمعها تنبعث منها المحبة وصدق الإحساس
الذي لا تجده بمكان آخر عندما تخرج تلامس كل حنان العالم

:: أمي ::
أقرب كلمة إلى قلبك هي ما تداعب قلبك بكل صدق وتشعر
بقرب الدفء والمشاعر عند قولها وسماعها

:: أختي / أخي ::
أجمل إحساس عندما تعيش لفترة تعشق إنسان
وعندما تصادف عينك بعينه تجده يقول لك

:: أحبك ::
أصعب لحظة عندما تسمع عن إنسان تحبه مريض ويحتاجك
ولا تستطيع قربه وتقف بيد مكتوفة دون حيلة ولا بلسانك كلمة سوى

:: الله يشفيه ::
أحزن لحظة رؤيتك لمن أحببتهم عاجزين بعد نشاط وجولان
وانطلاقة اللسان وصدق المشاعر ولا تقول إلا

:: الله كريم ::
أسوأ لحظة تكون بفرح وسعادة وتتبادل الابتسامات والكلمات
وتسمع بخبر وفاة قريب من قلبك فلا تجد إلا دمعة حارقة وكلمة

:: رحمه الله ::
أشد كلمة عندما تحب بإخلاص وتعطي كل حبك وتقدم كل مشاعرك
وتهب قلبك لشخص ما وبلحظة دون مقدمات يبعد بظهره عنك ويلتفت قائلا

:: الله معك ::
لحظات وكلمات ليس لدينا ما يجعلنا نصبر إلا تحملها
برغم حنانها وقسوتها وشدتها





التوقيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



<center><font color="green" size="4">
<DIV STYLE="width: 504; height: 108; filter: wave(strength=4, freq=2, lightstrength=40, add=0, phase=20)">
<p align="center">
<marquee direction="up" height="98" scrollamount="2" width="137">
تسلم ايدك عالموضوع
<a href=""></a><a href=""></a>
</marquee></DIV></FONT>