1-
يفضل عدم ارتداء السلاسل الذهبيه على الدوام
لان الذهب مع العرق والغبار يسببا اسوداد الجلد بفعل التأكسد
2- لا تعتمدى على ترطيب الرقبه بالماء فقط يجب تدليكها يوميا
3- الجلسه الخاطئه تؤثر سلبيا وبشده جمال الرقبه
لا تجلسى وراسك منحنيه لان ذلك يسبب تهدل الجلد العنق
والذقن المزدوجه كما يخلق التجاعيد فى العنق والتكتلات الدهنيه
4- التزمى بطريقه المشى السليمه
القوام المشدود يساعد على التمتع برقبه شابه كما يحافظ
على سلامه العمود الفقرى
5- لابد من تعويض العنق بالماده الدهنيه المفقوده بالكريمات المرطبه
6- مزيج من عصير الليمون والكركم يزيل من اختلاف الرقبه والوجه
7- عندما تضعى ماسك للتنظيف او العنايه ببشره الوجه
لاتنسى ان تشملى الرقبه بذات العنايه
8- وضع مستحضرات التجميل على الرقبه يجب ان يتم برفق دون شد عنيف للجلد وحركه الاصابع
تبدو كدفعات خفيفه للجلد لاعلى من قاعده العنق حتى الذقن
9- النوم على الوساده عاليه صلبه يسبب تهدل الرقبه وتكوين ترهلات كبيره
الافضل النوم بدون وساده على فراش قطن... لا اسفنج
........................................
10- واظبى على التمرينات الخاصه بالرقبه منها احناء الراس نحو الاذن اليمنى ثم نحو نحو اليسرى لشد العضلات الجانبيه للرقبه
اما شد العضلات الاماميه والخلفيه فيتحقق عندما يكون الذقن مساويا للكتف
يجب ان يظل الجسم ثابتا اثناء التمرينات
لان الذهب مع العرق والغبار يسببا اسوداد الجلد بفعل التأكسد
2- لا تعتمدى على ترطيب الرقبه بالماء فقط يجب تدليكها يوميا
3- الجلسه الخاطئه تؤثر سلبيا وبشده جمال الرقبه
لا تجلسى وراسك منحنيه لان ذلك يسبب تهدل الجلد العنق
والذقن المزدوجه كما يخلق التجاعيد فى العنق والتكتلات الدهنيه
4- التزمى بطريقه المشى السليمه
القوام المشدود يساعد على التمتع برقبه شابه كما يحافظ
على سلامه العمود الفقرى
5- لابد من تعويض العنق بالماده الدهنيه المفقوده بالكريمات المرطبه
6- مزيج من عصير الليمون والكركم يزيل من اختلاف الرقبه والوجه
7- عندما تضعى ماسك للتنظيف او العنايه ببشره الوجه
لاتنسى ان تشملى الرقبه بذات العنايه
8- وضع مستحضرات التجميل على الرقبه يجب ان يتم برفق دون شد عنيف للجلد وحركه الاصابع
تبدو كدفعات خفيفه للجلد لاعلى من قاعده العنق حتى الذقن
9- النوم على الوساده عاليه صلبه يسبب تهدل الرقبه وتكوين ترهلات كبيره
الافضل النوم بدون وساده على فراش قطن... لا اسفنج
........................................
10- واظبى على التمرينات الخاصه بالرقبه منها احناء الراس نحو الاذن اليمنى ثم نحو نحو اليسرى لشد العضلات الجانبيه للرقبه
اما شد العضلات الاماميه والخلفيه فيتحقق عندما يكون الذقن مساويا للكتف
يجب ان يظل الجسم ثابتا اثناء التمرينات
الإثنين مارس 02, 2015 1:18 am من طرف الشامخ الكثيري
» دعــــاء
الأحد يناير 04, 2015 4:37 pm من طرف ريتاج
» شرح كيفيه دخول رومات الشات عن طريق برنامج النمبز nimbuzz من جهاز الكمبيوتر
الجمعة أكتوبر 12, 2012 7:01 am من طرف زمن المصالح
» توقف القلم
الخميس ديسمبر 22, 2011 1:26 pm من طرف دمعة فرح
» معلــــومه+صورة لنتشارك
الثلاثاء ديسمبر 20, 2011 8:47 pm من طرف دمعة فرح
» رحيلك ياأمي
الثلاثاء نوفمبر 29, 2011 6:41 am من طرف دمعة فرح
» اهنيكم بعيدنا الفطر السعيد
الثلاثاء أغسطس 30, 2011 9:43 am من طرف دمعة فرح
» حنظله غسيل الملائكه رضى الله عنه
الثلاثاء يوليو 19, 2011 5:28 pm من طرف دمعة فرح
» اي نوع قلمك ؟؟؟
الخميس يونيو 09, 2011 1:53 pm من طرف دمعة فرح
» ترويض الكلب ( قصيرة )
الإثنين مايو 30, 2011 6:56 am من طرف ماهر طلبه