ღ منتديات همس المشاعر ღ

اهلا وسهلا بكم في منتديات همس المشاعر

دعوة للإنضمام لأسرتنا

عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لنا أسعدتنا كثيراً .. و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا ..


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

ღ منتديات همس المشاعر ღ

اهلا وسهلا بكم في منتديات همس المشاعر

دعوة للإنضمام لأسرتنا

عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لنا أسعدتنا كثيراً .. و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا ..

ღ منتديات همس المشاعر ღ

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
ღ منتديات همس المشاعر ღ

ღ همس المشاعر يرحب بكل عابر ويستضيف كل زائر ღ فهلم وسجل ياشاطر ღ وشارك بكل جديد ونادر ღ واتحفنا بالأفكار والخواطر ღ


أهلا بك من جديد يا زائر آخر زيارة لك كانت في
آخر عضو مسجل haykel layouni فمرحبا به



2 مشترك

    طريقة شد البطن

    همسة احساس
    همسة احساس
    نائب المدير العام

    نائب المدير العام


    طريقة شد البطن 25-171
    الحمل سورية
    طريقة شد البطن 141010
    عدد المساهمات عدد المساهمات : 1727
    تاريخ التسجيل : 20/03/2010

    طريقة شد البطن Empty طريقة شد البطن

    مُساهمة من طرف همسة احساس الأربعاء يونيو 16, 2010 12:10 pm

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    اليكم طريقة شد البطن وجعلها ( رائعة ) بعشر حركات



    الطريقة

    وهي عمل الحركة الموجوده في كل صورة 10 مرات كل يوم او 20 مرة على حسب النشاط

    وهي عشر صور

    وستشاهدون النتيجة خلال اسبوع ( مجربة )

    الصورة الاولى :


    طريقة شد البطن 554431346


    الصورة الثانية

    طريقة شد البطن 345122588


    الصورة الثالثة:

    طريقة شد البطن 451346061


    الصورة الرابعة

    طريقة شد البطن 451346061 ولكن الجهة الثانية


    الصورة الخامسة
    طريقة شد البطن 592156786


    الصورة السادسة

    طريقة شد البطن 473955138

    الصورة السابعة

    طريقة شد البطن 909419902


    الصورة الثامنة

    طريقة شد البطن 903799759



    الصورة التاسعة


    طريقة شد البطن 208867661


    الصورة الاخيرة

    طريقة شد البطن 220051063




    اتمنى تجربتها اولا

    مع العلم انها سهلة وعملية جدا

    ومضمونة النتائج
    شام
    شام
    عضو ذهبي

    عضو ذهبي


    طريقة شد البطن 25-7
    الجدي سورية
    عدد المساهمات عدد المساهمات : 362
    تاريخ التسجيل : 09/05/2010

    طريقة شد البطن Empty رد: طريقة شد البطن

    مُساهمة من طرف شام الجمعة ديسمبر 10, 2010 5:49 am

    انا مجربتها وفعلا مذهلة بتشد عضلات البطن شكرا لك

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مايو 16, 2024 9:44 am