الرئيسية
أحدث الصور
عدد المساهمات
من طرف 
إن التوتر النفسي يؤدي في حالات معينة إلى زيادة كبيرة في الوزن إذا لم تتم السيطرة عليه وعلاجه. لماذا؟ إليك الأجوبة والحلول.
إن الضغط النفسي أو السترس هو رد فعل طبيعي للأعضاء على أي اعتداء جسدي أو نفسي.
وآليته لا تتغير وهي وضع الأعضاء تحت الضغط لتهيئتها للهرب أو للقتال أو للخضوع والاستسلام.
ما العلاقة بين السترس والحريرات؟
في بداية الأمر، إن السترس يؤدي إلى ارتفاع في مستوى الأدرينالين ما ينبه
الأعضاء لضرورة التحرك ورد الفعل السريع. هذه المرحلة تؤدي إلى حرق
الحريرات، ولاسيما إذا ترافقت بجهد عضلي.
أما في المرحلة الثانية فإنه يتصاحب مع زيادة في الكورتيزول الذي يقوم
بدور التئام الجروح بسبب فاعليته كمضاد للحروق ويحضر الأعضاء لضغط جديد،
وذلك بتخزين الحريرات (سكر أو دهون) المتوفرة.
متى يصبح السترس سيئاً بالنسبة للوزن؟
عندما يصبح دائماً، فهذا يعني ثبات معدل الكورتيزول بشكل مرتفع وهو ما يسمى السترس السيئ الإرادة وهو يؤدي إلى نتيجتين مختلفتين:
1- تعتاد الأعضاء على التخزين الدائم: حيث يحدث خلل في استقلاب الأنسولين
ما يزيد من معدل الدهون في الجسم، وهذه الظاهرة تظهر لدى الرجال كما لدى
النساء، ولاسيما قبل سن اليأس. هذه الزيادة في الدهون من نوع الأندروئيد
تزيد من خطورة الإصابة بمرض السكري من النوع 2 أو مرض القلب الوعائي.
ما الحل؟
عليك باتباع طريقة جديدة في التغذية تقوم على الفواكه والخضر.
» دعــــاء
» شرح كيفيه دخول رومات الشات عن طريق برنامج النمبز nimbuzz من جهاز الكمبيوتر
» توقف القلم
» معلــــومه+صورة لنتشارك
» رحيلك ياأمي
» اهنيكم بعيدنا الفطر السعيد
» حنظله غسيل الملائكه رضى الله عنه
» اي نوع قلمك ؟؟؟
» ترويض الكلب ( قصيرة )