ღ منتديات همس المشاعر ღ

اهلا وسهلا بكم في منتديات همس المشاعر

دعوة للإنضمام لأسرتنا

عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لنا أسعدتنا كثيراً .. و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا ..


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

ღ منتديات همس المشاعر ღ

اهلا وسهلا بكم في منتديات همس المشاعر

دعوة للإنضمام لأسرتنا

عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لنا أسعدتنا كثيراً .. و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا ..

ღ منتديات همس المشاعر ღ

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
ღ منتديات همس المشاعر ღ

ღ همس المشاعر يرحب بكل عابر ويستضيف كل زائر ღ فهلم وسجل ياشاطر ღ وشارك بكل جديد ونادر ღ واتحفنا بالأفكار والخواطر ღ


أهلا بك من جديد يا زائر آخر زيارة لك كانت في الخميس يناير 01, 1970
آخر عضو مسجل haykel layouni فمرحبا به



2 مشترك

    كيف تميز نوع الفيتامين الذي يحتاجه جسدك؟

    شام
    شام
    عضو ذهبي

    عضو ذهبي


    كيف تميز نوع الفيتامين الذي يحتاجه جسدك؟ 25-7
    الجدي سورية
    عدد المساهمات عدد المساهمات : 362
    تاريخ التسجيل : 09/05/2010

    كيف تميز نوع الفيتامين الذي يحتاجه جسدك؟ Empty كيف تميز نوع الفيتامين الذي يحتاجه جسدك؟

    مُساهمة من طرف شام الخميس يونيو 10, 2010 9:24 pm

    إذا كنت تعاني من:


    · الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

    · ظهور تقرحات في الفم .

    · العشى الليلي .

    · جفاف وتقشر الجلد .

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في:

    1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

    2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

    3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .




    ***

    إذا كنت تعاني من:

    · الإجهاد المتواصل .

    · عدم القدرة على التركيز .

    · تشقق الشفاه .

    · التحسس من الضوء .

    · القلق المستمر .

    · الأرق .

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:

    1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .

    2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

    ***
    إذا كنت تعاني من:

    · الإصاب ة المتكررة بالبرد .

    · نزيف اللثة .

    · عدم التئام الجروح بسهوله .

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:

    1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .

    2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

    ***

    إذا كنت تعاني من:

    · آلام المفاصل آلام الظهر .

    · تساقط الشعر .

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في:

    1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .

    ***

    أذا كنت تعاني من:

    · الشعور بالتعب عند اقل جهد .

    · بطىء التأم الجروح .

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:

    1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

    2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.



    وأخيرا أتمنى للجميع الصحة والعافية
    همسة احساس
    همسة احساس
    نائب المدير العام

    نائب المدير العام


    كيف تميز نوع الفيتامين الذي يحتاجه جسدك؟ 25-171
    الحمل سورية
    كيف تميز نوع الفيتامين الذي يحتاجه جسدك؟ 141010
    عدد المساهمات عدد المساهمات : 1727
    تاريخ التسجيل : 20/03/2010

    كيف تميز نوع الفيتامين الذي يحتاجه جسدك؟ Empty رد: كيف تميز نوع الفيتامين الذي يحتاجه جسدك؟

    مُساهمة من طرف همسة احساس الأربعاء يونيو 16, 2010 10:43 pm

    موضوع مفيد كتير ربي يعطيكي ألف عافية


    كيف تميز نوع الفيتامين الذي يحتاجه جسدك؟ B19f355671كيف تميز نوع الفيتامين الذي يحتاجه جسدك؟ B19f355671

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة مارس 29, 2024 1:41 pm